브로콜리는 ‘채소계의 슈퍼푸드’라고 불릴 만큼 영양소가 매우 풍부한 녹색 채소예요.비타민C, 비타민K, 엽산, 식이섬유는 물론 항암 작용이 있는 설포라판과 같은 파이토케미컬도 가득 들어 있어요.오늘은 브로콜리의 대표적인 효능 10가지와 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용 10가지도 함께 총정리해드릴게요.매일 먹고 싶은 슈퍼푸드, 브로콜리 효능과 부작용 10가지씩 알아보기브로콜리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 다이어트 식단에도 자주 등장하지만,단순히 체중 관리용 채소로만 보기엔 아까운 놀라운 건강 효능을 지니고 있어요.하지만 특정 체질이나 상황에서는 오히려 위에 부담이 되거나 건강을 해칠 수도 있으니, 부작용도 반드시 알고 섭취해야 해요.1. 브로콜리 효능 10가지① 항암 작용브로콜리에 풍부한 **설포라..
