옆구리살 빼는 최고의 방법 – 러브핸들, 더는 내버려두지 마세요허리는 얇은데 옆구리만 튀어나와 옷맵시를 망치고, 바지 위로 삐져나오는 군살 때문에 스트레스를 받고 있다면, 이제는 본격적으로 '옆구리살' 관리에 들어가야 할 때입니다. 단순히 유산소 운동만 해서는 해결되지 않는 이 부위는, 체지방 + 자세 + 근육 자극을 동시에 조절해야 효과를 볼 수 있습니다.오늘은 옆구리살의 원인과 진짜 빠지는 운동 루틴, 식단, 생활습관까지 총정리해드릴게요.1. 옆구리살이 잘 찌는 이유원인 설명내장지방 증가호르몬 불균형, 식습관 등으로 지방이 복부 안쪽에 쌓임잘못된 자세허리 과신전, 골반 틀어짐이 옆구리살을 부각복사근 약화옆구리 근육이 약해져 군살 지지 불가중년 이후 호르몬 변화특히 여성은 에스트로겐 감소로 지방 재분포..
