당뇨 전단계 관리방법, 지금이 마지막 기회입니다건강검진 결과에서 "공복혈당 110이 좀 넘네요", "당화혈색소 수치가 약간 높습니다"라는 말을 들었다면 바로 귀를 기울여야 합니다. 이것은 단순히 숫자가 높은 것이 아니라, 우리 몸이 '당뇨 직전' 상태에 들어섰다는 신호입니다. 당뇨 전단계는 아직은 당뇨병은 아니지만, 방치할 경우 5년 내 당뇨병으로 진행될 가능성이 매우 높은 시기이며, 심장질환·혈관질환·신장질환의 시작점이 되기도 합니다. 하지만 다행히도, 이 시점에서 생활습관과 식단을 철저히 관리하면 충분히 되돌릴 수 있는 단계이기도 합니다. 지금부터는 당뇨 전단계에서 벗어나기 위한 관리방법 8가지를 체계적으로 소개합니다.1. 식후 혈당 관리를 위한 식사 순서 조절당뇨 전단계에서는 무엇을 먹는지보다 ‘어..
