중성지방 낮추는 방법, 혈관 건강 지키는 실천 가이드건강검진 결과지를 받아들고 ‘중성지방 수치가 높습니다’라는 말을 들었다면단순히 기름진 음식 때문이라고 넘기기 쉽지만,중성지방은 그 자체로 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간, 고혈압과 직결되는매우 중요한 건강 지표입니다.혈액 속 중성지방 수치가 높아지면 혈관 벽에 지방이 쌓이고,혈액이 끈적해져 동맥경화의 원인이 되며,췌장염, 고지혈증, 대사증후군으로 발전할 수 있습니다.좋은 소식은, 중성지방은 생활습관만 잘 관리해도 충분히 낮출 수 있는 수치라는 점입니다.이번 글에서는 중성지방이 높아지는 원인부터식단, 운동, 생활습관 개선 방법, 그리고 실수하기 쉬운 포인트까지자세히 알려드릴게요.1. 중성지방이란? 콜레스테롤과 무엇이 다를까?중성지방(Triglyceride)..