탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원으로, 부족할 경우 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 다이어트를 하거나 저탄수화물 식단을 따르는 경우, 탄수화물 결핍을 쉽게 간과할 수 있습니다. 이는 피로감, 집중력 저하, 심지어 기분 변화까지 일으킬 수 있는데요. 그래서 오늘은 탄수화물 부족 증상을 쉽게 알아보는 5가지 방법을 소개하려고 합니다.에너지가 떨어진다면 주목하라!지친 일상 속 피로감탄수화물은 우리 몸의 에너지원 중 하나로, 부족할 경우 피로감이 쉽게 찾아옵니다. 특히 다이어트를 하거나 낮은 탄수화물 섭취를 유도하는 식단을 따를 때, 하루의 일정이 고단하게 느껴질 수 있습니다. 보통의 하루에서 필요한 에너지를 확보하지 못한다면, 평소보다 더 쉽게 지치게 되고, 이를 통해 피로감 자체가 만성적..