부정맥에 좋은 음식 총정리 – 심장이 리듬을 되찾게 돕는 식단 가이드부정맥은 심장이 너무 빠르거나 느리게 뛰거나, 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다.일시적인 증상일 수도 있지만, 지속적으로 반복되면 뇌졸중이나 심부전으로도 이어질 수 있어요.특히 스트레스, 카페인 과다 섭취, 전해질 불균형, 만성질환 등이 원인이 되기 때문에일상 식단 관리만으로도 충분히 부정맥 예방과 완화가 가능합니다.이 글에서는 부정맥 예방과 증상 완화에 도움을 주는 음식 12가지를 영양학적 근거와 함께 소개할게요.부정맥 환자뿐만 아니라 심장 건강이 걱정되는 분이라면 꼭 챙겨 읽어보세요.1. 고등어, 연어 같은 등푸른 생선등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해 심박수 조절과 혈압 안정화에 효과적입니다.특히 심장 근육의 염증을 줄이고 심..
