허벅지 살 빼는 운동굵어지는 이유부터 제대로 빼는 방법까지허벅지는운동을 해도 잘 안 빠지고,조금만 방심하면 금방 다시 붙는 부위입니다.그래서 허벅지 다이어트는무작정 운동량을 늘리는 게 아니라왜 허벅지가 굵어졌는지부터 이해하는 것이 먼저입니다.1. 허벅지 살이 잘 안 빠지는 이유허벅지는 단순 지방만 쌓이는 부위가 아닙니다.대부분 다음이 함께 겹쳐 있습니다.지방 축적하체 부종잘못된 근육 사용 습관골반 틀어짐오래 앉아 있는 생활그래서 허벅지는근력 운동만 하면 오히려 더 굵어질 수 있습니다. 2. 허벅지 운동 전 꼭 필요한 스트레칭운동 전에 허벅지를 풀어주지 않으면살이 빠지기보다 근육이 단단해질 가능성이 큽니다.운동 전 스트레칭 포인트허벅지 앞쪽 늘리기허벅지 안쪽 늘리기엉덩이·골반 풀어주기👉 운동 전 5분 스..
