DHA와 EPA의 차이점 쉽게 정리 – 뇌에 좋은 DHA, 혈관에 좋은 EPA?오메가3를 고를 때 보면‘DHA 500mg’, ‘EPA 800mg’ 같은 표시 많이 보셨을 거예요.둘 다 오메가3라는 건 알겠는데,도대체 DHA랑 EPA가 뭐가 다르고, 각각 어디에 좋은지정확히 아는 분은 많지 않으시죠?이번 글에서는 DHA와 EPA의 차이를 정말 쉽게,기능, 효과, 섭취 시기, 추천 대상까지한눈에 쏙 들어오게 정리해드릴게요.1. DHA와 EPA는 무엇일까?DHA와 EPA는 모두 오메가3 지방산의 일종이에요.즉, 우리가 흔히 말하는 ‘오메가3’는EPA + DHA의 조합으로 이루어져 있다고 보면 됩니다.항목 DHA EPA이름도코사헥사엔산에이코사펜타엔산구조탄소 22개탄소 20개특징뇌, 신경, 눈에 작용혈관, 심장,..
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