요로결석 피해야 하는 음식 10가지 – 결석 재발 막는 식습관 체크리스트요로결석은 극심한 옆구리 통증으로‘돌이 움직이는 고통’이라는 별명이 붙을 정도로 악명 높은 질환입니다.한 번 생기면 재발률도 높고, 생활의 질까지 뚝 떨어지기 때문에예방과 재발 방지를 위한 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다.요로결석은 종류에 따라칼슘결석, 수산염결석, 요산결석, 시스틴결석 등으로 나뉘지만,대부분의 결석은 식이 요인과 수분 섭취 부족에서 비롯되므로평소 식단 조절이 매우 중요합니다.이번 글에서는 요로결석 환자가 피해야 할 대표 음식 10가지를이유와 함께 하나하나 정리해드릴게요.1. 시금치 – 수산염 폭탄시금치는 수산염(Oxalate) 함량이 매우 높은 채소로,체내에서 칼슘과 결합해 수산칼슘 결석을 유발할 수 있습니다.생 ..