좌골신경통 증상 10가지 알아보기: 엉치부터 발끝까지, 당신의 통증이 좌골신경 때문일 수 있습니다
- 건강정보
- 2025. 7. 9. 12:50
좌골신경통 증상 10가지 알아보기: 엉치부터 발끝까지, 당신의 통증이 좌골신경 때문일 수 있습니다
좌골신경통은 단순한 허리 통증이 아닙니다.
엉덩이부터 허벅지, 종아리, 발끝까지 내려가는 불쾌한 통증과 저림, 무감각은
척추와 신경계의 균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다.
특히 중장년 여성에게는 디스크, 골반 틀어짐, 생활습관성 좌식 자세로 인해 흔히 발생하며,
초기에 방치하면 만성 통증은 물론 보행 기능까지 위협받을 수 있습니다.
이 글에서는 좌골신경통의 주요 증상 10가지를 정리하여,
단순한 피로감인지 혹은 진단과 치료가 필요한 상태인지 스스로 점검할 수 있도록 도와드립니다.
1. 엉덩이 한쪽이 찌릿하거나 타는 듯한 통증
가장 흔한 초기 증상입니다.
좌골신경은 엉덩이를 지나 다리 뒤쪽으로 뻗어 있는데,
이 부위가 눌리거나 염증이 생기면 엉덩이 깊숙한 부위가 쿡쿡 찌르듯 아프고, 앉았다 일어날 때 특히 심해집니다.
2. 허벅지 뒤쪽부터 종아리까지 이어지는 방사통
좌골신경은 요추(L4~S3)에서 시작해 다리 뒤쪽 전체로 뻗는 가장 긴 신경입니다.
따라서 신경이 눌리면 통증이 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발까지 이어집니다.
이런 통증을 ‘방사통’이라고 하며, 통증이 선을 따라 퍼지는 느낌이 특징입니다.
3. 앉아 있을 때 통증이 심해짐
장시간 앉아 있을수록 좌골신경이 압박되어 통증이 심해집니다.
특히 딱딱한 의자, 운전, 바닥에 오래 앉아 있는 생활 습관은 좌골신경통을 악화시킬 수 있습니다.
4. 한쪽 다리의 저림 또는 감각 둔화
좌골신경통은 주로 한쪽 다리에서만 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
피부에 닿는 감각이 둔해지거나, 저릿저릿하게 전기 흐르듯한 느낌이 들면 신경 압박이 심해지고 있다는 신호입니다.
5. 근육 약화 및 다리 힘 빠짐
좌골신경이 지속적으로 눌리면 해당 신경이 지배하는 근육까지 위축되면서
계단 오르기, 오래 걷기, 무거운 물건 들기가 어려워집니다.
“다리에 힘이 안 들어간다”는 느낌이 든다면 진단이 꼭 필요합니다.
6. 허리 통증과 동시에 다리 통증
좌골신경통은 **허리디스크(요추추간판탈출증)**에서 시작되는 경우가 많아,
허리 아래쪽에 묵직한 통증이 있고, 동시에 다리 뒤쪽까지 통증이 퍼지면 좌골신경통일 가능성이 큽니다.
7. 재채기, 기침 시 통증이 심해짐
복압이 순간적으로 올라가는 재채기, 기침, 심한 웃음 등은
허리에 부담을 주고, 눌린 신경을 자극하여 갑작스럽고 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.
8. 발바닥 감각 이상 또는 찌릿한 통증
좌골신경은 발끝까지 연결되므로
증상이 심화되면 발바닥이 화끈거리거나 모래알 밟는 듯한 감각 이상을 경험하기도 합니다.
9. 피부 감각 이상 및 온도 감지 저하
좌골신경이 눌릴 경우 감각 신경도 함께 영향을 받기 때문에
따뜻하거나 차가운 것을 제대로 느끼지 못하거나,
가벼운 자극에도 지나치게 민감하거나 반응이 없는 경우도 발생할 수 있습니다.
10. 밤에 심해지는 통증
누웠을 때나 수면 중 자세에 따라 신경이 눌리면 통증이 더 심해져 수면의 질까지 떨어집니다.
엉덩이부터 종아리까지 욱신거리는 통증으로 자주 깨거나 뒤척이게 되는 경우, 좌골신경통을 의심해봐야 합니다.
좌골신경통 주요 증상 요약표
증상 번호 설명
| 1 | 엉덩이 한쪽의 찌릿한 통증 |
| 2 | 허벅지~발까지 이어지는 방사통 |
| 3 | 오래 앉아 있으면 통증 악화 |
| 4 | 한쪽 다리의 저림, 감각 저하 |
| 5 | 다리에 힘 빠짐, 근력 약화 |
| 6 | 허리와 다리 통증이 동시에 나타남 |
| 7 | 기침·재채기 시 갑작스런 통증 |
| 8 | 발바닥의 감각 이상 또는 화끈거림 |
| 9 | 온도 감지 둔화, 감각이상 |
| 10 | 밤에 더 심해지는 통증, 수면 방해 |
좌골신경통이 의심된다면?
- MRI 검사를 통해 신경 눌림 정도와 원인을 파악하는 것이 정확합니다.
- 단순한 근육통으로 오인하지 말고, 방사통과 감각 저하가 있다면
병원 진료를 통해 빠르게 대응해야 신경 손상과 근력 약화를 막을 수 있습니다.