다이어트를 할 때 차를 마시는 것은 체중 감량을 돕고, 건강에도 여러 가지 이점을 가져다줄 수 있어요. 다양한 종류의 차가 체지방 감소, 신진대사 촉진, 식욕 억제 등에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 이번 글에서는 다이어트에 좋은 차와 그 효능, 그리고 섭취 시 주의사항 등을 알아보겠습니다.1. 다이어트에 좋은 차의 효능과 효과다이어트에 좋은 차들은 신진대사를 촉진하고 체내 지방 분해를 돕는 다양한 성분을 가지고 있어요. 또한, 차를 마시는 습관은 수분 섭취를 도와 신체의 노폐물 배출에도 효과적입니다.신진대사 촉진: 차에는 카테킨, 카페인 등의 성분이 들어 있어, 신진대사를 높여 칼로리 소모를 증가시키는 데 도움을 줍니다.식욕 억제: 차의 성분 중 일부는 식욕을 억제하는 효과가 있어, 과식을 줄이는 데..