쇠비름 효능 10가지와 부작용 – 우리 곁의 자연약초, 제대로 알기들판이나 길가에서 흔히 볼 수 있는 쇠비름은한때 '잡초'로만 여겨졌지만, 알고 보면 우리 몸에 이로운 성분이 가득한 천연 건강식물이에요.특히 동의보감에서는 ‘장명채(長命菜)’, 즉 오래 살게 해주는 풀로도 기록되어 있을 만큼약용 가치가 높은 식물이죠.오늘은 쇠비름의 핵심 효능 10가지와 섭취 시 주의할 부작용까지여성의 건강한 관점에서 꼼꼼하게 풀어볼게요.1. 항산화 효과 – 세포 노화 방지쇠비름에는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 같은 항산화 성분이 풍부해우리 몸에서 발생하는 활성산소를 중화시켜줍니다.주름 예방피부 탄력 개선만성 염증 완화 2. 오메가-3 풍부 – 혈관 건강에 도움쇠비름은 **식물 중 드물게 오메가-3 지방산(알파-리놀..