혈압에 좋은 음식 12가지: 천연으로 혈압 관리하는 스마트한 식단 전략혈압이 높아졌다고 하면 대부분은 “소금 줄여야지” 정도로만 생각하시지만,사실 혈압 관리는 단순한 나트륨 제한 그 이상입니다.포타슘, 마그네슘, 폴리페놀, 섬유소처럼우리 몸의 혈관 기능을 돕는 성분이 풍부한 음식을 함께 섭취해야보다 효과적으로 혈압을 조절할 수 있죠.오늘은 전문직 여성의 눈높이에 맞춰혈압에 좋은 음식 12가지를 과학적이면서도 친근하게 정리해드릴게요.매 끼니마다 어떻게 실천하면 좋을지까지 함께 제안해드릴게요.1. 바나나바나나는 칼륨(K)이 풍부한 대표 과일로,체내 과잉 나트륨을 배출해주는 역할을 해요.하루 1~2개 정도 섭취 권장칼륨은 혈관을 이완시키고, 혈압 상승을 억제단, 신장 질환자는 과다 섭취 주의 필요▶ 아침 공복..