중성지방 낮추는 음식 10가지 – 내 몸속 기름기, 식탁에서부터 바꿔보세요건강검진표를 유심히 들여다보다가‘중성지방 수치가 높습니다’라는 결과에 깜짝 놀란 적 있으신가요?겉으로 보기엔 마른 체형인데도 중성지방이 높다고 하고,혈압·혈당보다도 더 조용하게 문제를 키운다는 말에 괜히 더 신경이 쓰이죠.중성지방은 우리 몸에 에너지원으로 저장되는 지방이에요.필요할 땐 좋지만, 지나치게 많아지면 혈관 건강에 큰 부담이 되죠.고지혈증, 지방간, 심혈관 질환, 대사증후군의 씨앗이 될 수 있어요.좋은 소식은,식습관만 조금 바꿔도 중성지방 수치가 눈에 띄게 낮아질 수 있다는 것!오늘은 중성지방을 자연스럽게 낮추는 데 도움이 되는건강하고 맛있는 음식 10가지를 소개해볼게요.1. 등푸른 생선 – 고등어, 연어, 참치등푸른 생선..