피로에 좋은 차 추천 – 카페인 없이도 활력 충전하는 자연의 에너지하루를 시작할 때나 오후 피로가 밀려올 때,손이 가장 먼저 가는 건 커피 한 잔이죠.하지만 카페인은 일시적인 각성은 줄 수 있어도장기적으로는 수면의 질을 떨어뜨리고, 피로를 더 키울 수 있습니다.특히 30대 이후 여성의 경우호르몬 변화, 수면 부족, 만성 스트레스가 피로를 배가시키기 때문에**몸에 부담 없는 ‘카페인 없는 에너지 차’**를 찾는 분들이 많아졌습니다.이번 글에서는 하루 중 틈틈이 마시기 좋은피로회복에 효과적인 무카페인 차 7가지,각각의 효능과 섭취 시기, 추천 블렌딩법까지 5,000자 이상으로 꼼꼼히 정리해드릴게요.1. 루이보스차 – 미네랄과 항산화의 황금 조합남아프리카가 원산지인 루이보스는무카페인이면서도 기력 회복과 피부 ..