카무트 효능 10가지: 고대 곡물의 재발견, 건강한 에너지를 채우다카무트(Kamut)는 고대 이집트에서 유래된 귀한 품종의 밀로,‘고대밀(Ancient Wheat)’ 또는 **‘왕의 밀’**이라 불리며 최근 건강식으로 주목받고 있어요.현대 밀보다 단백질, 미네랄, 항산화물질이 풍부하고소화도 쉬워 글루텐 민감자나 밀가루 대체 식품으로도 각광받고 있죠.이번 글에서는 카무트가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지,10가지 효능을 중심으로 자세하게 알려드릴게요.1. 단백질 함량이 높아 근육 유지에 도움카무트는 일반 밀보다 단백질 함량이 20~40% 더 높아,근육 유지, 면역력 강화, 체력 보충에 효과적입니다.운동 후 회복식이나 채식 기반 단백질 식단으로도 유용해요.100g당 단백질 약 14~17g 포함성장기 ..